Ashtanga joga kot osemdelna praksa Ime Ashtanga joga se nanaša na Patanjalijeve Yoga Sutre (aforizme o jogi in jogijski psihologiji) in dobesedno pomeni osemdelno prakso. Astau namreč v sanskrtu pomeni osem, anga pa del. Metoda Ashtanga joge torej sistematično opredeli vseh osem stopenj, po katerih naj stopa jogi na svoji poti do stanja meditativne [...]

Sistem asan v Ashtanga jogi Ashtango tradicionalno vadimo po t. i. Mysore metodi, kar pomeni, da vsak praktikant ob mentorstvu učitelja izvaja zaporedje asan v svojem ritmu. Pri Ashtanga jogi so asane razvrščene v šest progresivnih serij, za katere je značilno točno določeno zaporedje poz. Pomembno je, da zaporedju dosledno sledimo, saj ima vsaka [...]

Ashtanga vinyasa joga Ashtanga joga je sistem oz. metoda, ki jo je učil Sri K. Pattabhi Jois v mestu Mysore na jugu Indije, po njegovi smrti leta 2009 pa je vlogo guruja podedoval njegov vnuk Sarath Jois. Sistem Ashtanga joge temelji na vsakodnevnem izvajanju točno določenega zaporedja asan. Čeprav se na prvo žogo sliši [...]

Joga Sutre Obstaja veliko starih, posvečenih tekstov, ki omenjajo jogo, kot so Bhagavat Gita, Vede in Upanishade. Vendar za jogija verjetno ne obstaja bolj poglobljeno čtivo od Patanjalijevih Joga Suter. Kljub temu, da je Patanjali danes znan kot oče moderne joge, je o njem znanega bolj malo, saj izgleda, da je želel živeti precej [...]